렌즈 낀 눈 피로, 20-20-20 규칙으로 3단계 완화법
장시간 렌즈를 착용하면서 눈이 쉽게 건조해지고 피로해지는 경험, 많은 분들이 공감하실 거예요. 특히 렌즈 착용자는 눈 표면이 민감해져 피로가 빠르게 누적되는데, 20-20-20 규칙은 이런 눈 피로 완화에 탁월한 방법입니다. 20분마다 20초간 멀리 있는 6미터 이상의 거리를 바라보는 습관만으로도 눈 근육의 긴장을 풀고 건조함을 줄여 편안한 시야를 유지할 수 있습니다. 렌즈 착용 시 눈 표면 마찰과 … 더 읽기